📌 허리통증, 어디가 아프냐에 따라 원인이 다르다? 부위별 요통 총정리요즘 들어 허리가 찌뿌둥하거나 한쪽만 뻐근한 경험 있으셨나요?"그냥 허리가 아픈 거지"라고 넘기기엔,통증이 나타나는 위치에 따라 원인도, 치료법도 다릅니다.2025년 최신 건강 기준을 바탕으로부위별 허리통증의 원인과 대응법을 간단하게 정리해볼게요.---🟤 허리 중앙 통증가장 흔한 부위. 주로허리 근육 뭉침잘못된 자세 (장시간 앉거나 구부정한 자세)요추염좌 또는 디스크 초기 증상대처법:도수치료, 온찜질, 자세교정 스트레칭---🟠 허리 좌우 측면 통증장요근, 기립근, 고관절 연계 문제 가능성골반 비대칭에서 시작되는 경우도 많음예방법:하체 스트레칭 + 엉덩이 근육 강화 필수!---🔵 허리 아래쪽·엉치 통증좌골신경통, 천장관절 문제다리..
