유산균을 왜 꼭 먹어야 할까?장까지 살아가는 유산균이 우리 몸에 주는 효과와 장단점 총정리 🦠✅ 유산균, 단순한 건강기능식품이 아니다요즘은 마트에서 우유를 사듯 유산균 제품을 사는 시대입니다.하지만 "장 건강에 좋다"는 막연한 이미지 말고,유산균이 진짜 왜 필요하고, 살아서 장까지 가야 하는 이유를 알고 먹는 사람은 생각보다 많지 않습니다.이 글에서는 유산균이 우리 몸에 어떤 역할을 하는지,그리고 섭취 시 주의해야 할 점과 장단점까지 현실적으로 정리해 드립니다.🦠 유산균이란?유산균은 장내 환경을 건강하게 유지해주는 유익균입니다.정확히는 프로바이오틱스라고도 하며,젖산을 생성해 유해균의 증식을 억제하는 작용을 하죠.주요 유산균 종류락토바실러스 (Lactobacillus)비피더스균 (Bifidobacter..