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우리가 싸는 똥, 언제 먹은 음식이 나올까? 🚽매일 밥 먹고, 매일 화장실 가지만"지금 싸는 이 똥, 며칠 전에 먹은 거지?"생각해본 적 있나요?오늘은 음식이 소화되어 똥이 되기까지 걸리는 시간을정확하고 쉽게 정리해봅니다! ✨음식이 소화되어 똥이 되기까지의 여정 🛤️우리 몸 안에서는 음식이 이렇게 이동합니다.입 : 음식물을 잘게 부수고 침과 함께 소화 시작식도 : 삼킨 음식물이 식도를 따라 위로 이동위 : 강한 산과 소화효소로 2~6시간 동안 음식 분해소장 : 약 6시간 동안 영양소 흡수대장 : 남은 찌꺼기에서 수분 제거, 똥 완성 (12~48시간)직장 → 항문 : 배변 신호와 함께 대변 배출!우리가 싸는 똥은 며칠 전 음식일까? ⏳평균 24시간~72시간 전에 먹은 음식입니다.식도 통과 : 약 10초..

배탈, 왜 나는 걸까? 원인부터 대처법까지 총정리배탈의 원인배탈은 위장이나 장의 일시적 기능 이상으로 인한 소화기계 증상이다.대표적인 원인은 다음과 같다.상한 음식 섭취과식이나 폭식자극적인 음식 과다 섭취바이러스 또는 세균 감염스트레스, 과민성 대장증후군식중독균 (살모넬라, 노로바이러스 등)특히 여름철은 고온다습한 환경 때문에 음식이 상하기 쉬워 주의가 필요하다.배탈 증상배탈 증상은 비교적 명확하게 나타난다.갑작스러운 복통설사구토복부 팽만감속쓰림, 소화불량탈수 증상 (심한 경우)단순 복통이 아니라 열, 혈변, 심한 탈수 등이 동반되면 병원 진료가 필요하다.배탈 시 대처 방법음식 섭취 중단→ 금식하거나 미음, 흰죽 등 부담 없는 식사로 대체수분 보충→ 이온음료, 보리차 등으로 수분과 전해질 보충약물 사용 ..

📱 거북목 통증, 방치하다 큰일 납니다 (2025년 최신 정보 기준)---📌 거북목이란?머리가 앞으로 빠지고, 경추의 곡선이 사라진 상태로컴퓨터와 스마트폰 사용 습관에서 많이 발생합니다.단순 통증을 넘어서 두통, 턱관절 장애까지 유발!---🔍 주요 증상뒷목·어깨 통증두통 & 눈 피로팔 저림척추 불균형---🧘 예방법 및 실천법하루 2~3회 거북목 스트레칭모니터는 눈높이에 맞추기앉을 때 허리 등 받침 쿠션 활용스마트폰 장시간 사용 자제---🩺 치료 방법물리치료 or 도수치료자세 교정기구 사용바른 자세 의식적으로 유지2025년 건강보험 적용 확대로 치료 비용 부담 감소---✅ 결론거북목은 ‘생활습관 병’입니다.단순히 참고 넘기기보다, 지금부터 실천으로 바꿔야 할 때입니다.