자각몽이란? 꿈속에서 깨어 있는 법, 자각몽 꾸는 방법 총정리한 번쯤은 꿈속에서 "이게 꿈이라는 걸 알면 좋겠다"라고 생각한 적 있지 않나요?바로 그 상태를 **‘자각몽(自覺夢, Lucid Dream)’**이라고 부릅니다.자각몽이란 꿈을 꾸는 중 자신이 꿈을 꾸고 있다는 사실을 인지한 상태를 말하며, 이 상태에서는 꿈을 자율적으로 조종할 수도 있어요.🌙 자각몽의 원리: 뇌가 깨어있는 꿈자각몽은 주로 REM 수면(급속안구운동) 단계에서 발생합니다.이 단계에서는 뇌의 일부(전두엽)가 부분적으로 깨어 있으면서, 꿈속의 자각과 통제력이 생기는 것이죠.쉽게 말해 몸은 자고 있지만, 의식만 깨어 있는 상태라고 보면 돼요.🧠 자각몽의 장점과 활용자각몽은 단순한 재미를 넘어서 심리치유, 스트레스 해소, 창의력 자극..
