👶 임산부를 위한 식단 가이드 – 좋은 음식 TOP5 vs 주의해야 할 음식 TOP5임신 중 가장 중요한 생활 습관 중 하나는 바로 **“무엇을 먹느냐”**입니다.임산부의 영양 상태는 태아의 성장, 두뇌 발달, 면역력 형성에까지 직접적인 영향을 미치기 때문에식단 구성은 매우 중요하고도 예민한 부분입니다.오늘은 임산부가 적극적으로 섭취하면 좋은 음식 5가지와피해야 할 음식 5가지를 한눈에 정리해드릴게요.초기부터 출산 전까지 참고할 수 있는 실질적이고 쉬운 가이드가 되길 바랍니다.✅ 임산부가 먹으면 좋은 음식 TOP51. 달걀 (완숙 형태로 섭취)고단백, 고콜린 식품태아의 뇌와 신경계 형성에 필수적인 영양소 제공📌 주의: 날달걀 또는 반숙은 살모넬라 감염 위험이 있으니 피하세요.2. 연어오메가-3 지방산..
