💪 근육통 셀프 치료 방법과 파스 효과, 집에서 관리하는 확실한 방법“어깨가 뻐근하고, 허리는 찌릿찌릿…”운동을 하지 않아도 우리는 일상 속에서 자주 근육통을 겪습니다.특히 오랜 시간 컴퓨터 앞에서 일하거나, 무리한 집안일을 한 날이면 금방 근육이 긴장되고 통증이 생기죠.그럴 때 찾게 되는 것이 바로 파스와 간단한 셀프 치료법인데요.하지만 무조건 파스를 붙이기보다, 정확한 원인 파악과 적절한 사용법을 아는 것이 핵심입니다.✅ 근육통의 대표 원인 5가지장시간 잘못된 자세 유지→ 거북목, 굽은 등, 틀어진 골반 등으로 근육 과부하 발생운동 부족 또는 과도한 운동→ 갑작스런 근육 사용은 미세손상과 염증을 유발수면 중 경직된 자세→ 고정된 자세로 자면 특정 부위 근육이 수축됨스트레스 누적→ 긴장성 근육통의 주..
