루시드 드림이란? 자각몽 꾸는법부터 깨는법까지 한 번에 정리“꿈속에서 내가 꿈을 꾸고 있다는 걸 알아차린다?”이게 바로 루시드 드림(Lucid Dream) 또는 자각몽입니다.현실처럼 생생한 꿈속에서 내가 직접 상황을 통제할 수 있다면 어떨까요?판타지 같지만, 루시드 드림은 누구나 연습을 통해 경험할 수 있는 의식의 확장이에요.루시드 드림이란? 뇌는 깨어 있고 몸은 자는 상태루시드 드림은 수면 중 REM(급속 안구 운동) 단계에서 발생해요.이때 뇌의 일부가 각성 상태에 가까워지며, 꿈을 인식하고 자율적으로 움직일 수 있는 능력이 생깁니다.즉, 내 꿈속에서 “이건 꿈이야!”라고 자각하게 되는 거죠.루시드 드림의 장점은?✔️ 악몽을 조절해 트라우마 완화✔️ 창의적인 아이디어 발현✔️ 현실의 스트레스 해소✔️ ..
