겨울철 필수 과일 '귤'의 숨은 효능부터 부작용까지 총정리!겨울만 되면 식탁 위에 빠지지 않는 귤, 단순히 맛있는 과일로만 알고 계셨다면 주목해 주세요.귤은 비타민 C의 보고이자, 면역력 강화와 피부 건강, 심혈관 보호까지 도와주는 천연 건강 간식입니다.하지만 장점만큼이나 주의해야 할 부작용도 존재하니, 귤에 대해 제대로 알고 먹는 것이 중요해요.---귤의 주요 효능 TOP 51. 감기 예방, 면역력 강화귤 1개(약 100g)에 들어있는 비타민 C는 약 44mg.이것만으로도 하루 권장량의 절반을 충족할 수 있습니다.비타민 C는 면역 세포를 활성화시키고 바이러스에 대한 저항력을 높여주기 때문에겨울철 감기 예방에 탁월한 역할을 합니다.2. 피부 노화 방지귤 속에는 플라보노이드와 베타카로틴이 들어 있어 피부 ..
