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🛏️ 가위 눌리는 이유와 원인, 푸는 방법 총정리한밤중, 몸이 움직이지 않고 눈만 뜬 채로 공포에 휩싸였던 적 있으신가요?바로 ‘가위에 눌린다’고 하는 경험인데요. 이는 단순한 꿈이 아니라 실제로 수면 중 겪는 생리적 현상입니다.오늘은 많은 분들이 궁금해하는 가위 눌림의 원인과 생기는 이유,그리고 실제로 도움이 되는 가위 푸는 방법까지 체계적으로 정리해드릴게요.🔍 가위 눌림이란?가위 눌림은 **수면 마비(sleep paralysis)**라는 의학적 용어로 설명됩니다.이는 렘수면(REM sleep) 단계에서 발생하는데요,이때 우리 뇌는 깨어 있지만 몸의 근육은 잠든 상태로 마비된 것처럼 움직이지 않게 됩니다.대부분 잠들기 전이나 깨어나는 순간에 발생하며,현실과 같은 환각을 동반하기 때문에 굉장히 무섭고..

누구나 ‘다정한 사람’이 되고 싶어 합니다.하지만 툭하면 짜증 나고, 말 한마디 건네기도 벅차다면?그건 성격 때문이 아니라, **‘체력 부족’**일 수도 있어요."다정함도 결국 체력이다."이 말, 요즘 사람들에게 꼭 필요한 말입니다. 체력이 다정함과 무슨 상관이 있을까?다정함은 그냥 타고나는 성격이 아닙니다.👂 경청하고, 😊 웃어주고, 💬 공감하고, 🤝 배려하는 것.이 모든 행동은 체력과 정신 에너지가 뒷받침될 때 가능한 일이에요.하루 종일 일하고, 피곤하고, 에너지가 고갈된 상태라면‘다정하게 대하는 것’조차 힘든 일이 될 수밖에 없죠.체력 저하가 주는 감정 변화 😩체력이 떨어지면 생기는 신호는 몸보다 먼저 감정에서 나타납니다.말수가 줄고 대화가 귀찮다짜증, 예민함이 늘어난다혼자 있고 싶은 시간..