봄이 오면 찾아오는 불청객, 미세먼지! 대처법은?

봄이 오면 찾아오는 불청객, 미세먼지! 2025년 기준 대처법은?

미세먼지는 봄철이면 빠지지 않는 주제입니다.
특히 최근엔 초미세먼지가 많아져 체감 피해가 더 커졌죠.
몸에 어떤 영향을 주는지, 어떻게 예방해야 하는지
현실적인 팁 위주로 정리해봤어요.

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● 미세먼지란?

PM10: 미세먼지

PM2.5: 초미세먼지 (더 위험)


▶ 2025년 기준: 초미세먼지 36㎍/㎥ 이상 시 외출 자제 권고


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● 건강에 끼치는 영향

기침, 목 따가움, 두통, 어지러움

어린이·노인·폐 질환자에게 특히 위험

피부, 눈에도 악영향

장기 노출 시 폐 기능 저하



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● 일상 속 예방수칙

KF94 이상 마스크 꼭 착용

외출 후 반드시 샤워

공기청정기 필터 교체 주기 체크

외출 자제 + 환기 금지 시간대 숙지

식물 키우기, 습도 조절도 도움됨



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● 정책 정보

정부 실내 공기질 관리 강화

친환경차 보조금 확대

유치원, 학교 내 공기정화 설비 의무화

미세먼지 심한 날 차량 운행 제한



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● 함께 실천하는 환경생활

나 혼자 실천해도 미세먼지는 줄어들지 않습니다.
그러나 내 건강은 지킬 수 있습니다.
오늘부터 실천해볼까요?